MENGAPA SAYA SERING TERKENA FLU/PILEK.
Sahabat sobat kampus sekalin mungkin pernah mengalami flu
/pilek ini namun apakah di antara kalian ada pernah terkena flu hampir setiap
hari ,istilahnya itu tiada hari tanpa flu Sehingga menggaungu aktifitas, apalagi kalau ada dosen masuk kita masih dengan flu , sudah menggangu konsentrasi belajar ,nyabar virus pula. betapa mendieritanya hidup .
Nahh sebelum kita mengetahui penyebab virus dan tips tips
cara manangkal flu mari kita mengetahui
struktur anatomi dan fisiologi hidung kita.
Hidung
Selain sebagai indara pencium hidung kita juga sebagai alat
pernafasan yang memiliki struktur yang baik dalam menangkal debu dan virus . di
dalam hidung banyak sekali pembuluh
darah yang dilapaisi oleh selaput lendir(epitel berlapis
pipih,) dan silia (nostril), semua sinus
terhubung ke dalam hidung ini. Hidung juga memiliki konklea (pengatur
suhu udara yang masuk kedalam hidung)
Fungsi hidung.
1.
Sebagia jalan nafas
Air way / jalan napas, udara yang masuk dari lingkungan external tubuh
masuk ke dalam tubuh melalui hidung ini
selain lewat hidung bisa juga lewat mulut namun prioritas utama adalah bernapas
lewat hidung.
2.
Air conditioning /Sebagai alat pengukur
kondisi udara
Ini adalah salah satu dari fungsi konklea di hidung tersebut, udara yang
cukup dingin akan di hangat melalu konklea ini dan udara yang agak terlampau
panas akan di hangatkan melalui organ itu juga. Namun perlu di perhatikan
ketika udara yang kita hirup terlalu dinigin maka kita akan pilek dan begitu
juga ketika kita menghirup udara terlalu panas maka paru paru kita akn terbakar
(burn).
3.
Alat pengindra
Bebauan yang kita hirup akan di terjemahkan dan di hanrtakan melalui
n.olfaktorius (saraf olfaktorius) saraf ini di lapisi sel sel yang sangat
khusus yang mengeluarkan fibril fiebril
halus.
Bebauan ini akan sampai di otak bagian temporalis. Perlu anda ketahuai bahwa rasa pencuiman kita di rangsang oleh
gas yang terhirup ,rasa penciuman ini
sangat peka dan kepekaanya mudah
hilang sebagai contoh jika kita berada
di daerah yang berbau cukup lama maka
kita cenderung tidak terlalu peka dengan bau tersebut, dibandingkan dengan
waktu kita pertama kali berada di tempat bau tersebut.
4.
Refles nasal
Rongga rongga hidung merupakan reseptor ketika kita bersin maka hidung
ini akan otomatis mengeluarkan lendir dari selaput mokusa hidung.
5.
Penyaring udara
Udara yang masuk tidak selama bersih selalu ada benda asing atau
antigen/virus yang masuk kedalam tubuh
kita disinilah fungsi silia (bulu
hidung) mereka akan menyaringnya dan
mengeluarkanya dalam bentuk lendir dan
lain lain.
Selain diatas masih banyak
lagi fungsi –fungsi hidung yang belum saya tuliskan anda bisa beowsing
di internet untuk hal itu,
Ada beberapa tips dalam mengatasi dan mempreventif
(mencegah) flu itu datang
1.
Berwudhu dan berkumur
Jika anda kurang percaya dalam
mengatasi flu hanya dengan berwudhu maka
cobalah, di dalam gerakan berwudhu ada yang membasuh hidung dengan air hal ini lah yang mampu membersihkan rongga
hidung kita, sehingga kemungkinan terkena flu akan di minimalisir. selain kita dapat pahala kita juga
mendapatkan kesehatan dari berwudhu ini. SUBHANALLAH.
Berkumur
juga dapat mencegah (preventif) flu
hingga 30% karena dengan berkumur
mampu membilas viris /bakteri yang ada pada rongga mulut kita dan mampu
menciptakan lingkungan mulut kita agak
basa.
2.
Gantilah seprai dan sarung bantal anda.
Ada
peneletian bahwa kasur dan seprai bantal yang jarang di ganti akan menyebabkan
tungaui dan mahluk mikroskopik lainya berada di kasur atau bantal kita. Nah tungai ini lah yang bakalan menyabakan
kita terinfeksi dan akan menyabakan flu.cucilah dan jemurlah bantal dan kasur
anda setidaknya sebulan 2x untuk meminimalisir serangan flu datang.
3. Minum lah air putih
Perbanyaklah minum air putih jika dalam kondisi
normal kita minum 6-8 gelaa/hari maka saat kita terkena flu seharusnya kita mengkomsumi
air hingga 10 gelas. Air dapat menyebabkan “mengolontorkan “ virus dari tubuh
kita untuk kemudian akan di sekresi( dikeluarkan) di sistem urin atau keringat
kita
4.
Hindari stres dan kelelahan
Ketika kita stres umunya sistem imun kita
kan menurun dan akan menyebabkan flu, virus flu ini ketika sudah berinkubasi di
tubuh kita membutuhkan waktu sekitar 2x24jam untuk menyerang tubuh kita . Nah
dalam kondisi ini ketika kita teriniveksi dengan virus flu tersebut maka perlu
kita kaiji ulang kegiatan apa yang kita lakukan dalam kurung waktu 2x24 jam
yang lalu.
Beristirahatlah ketika terkena flu dan pakailah masker dengan posisi yang di luar di
baik kedalam supaya virus dapat terjegah menyebar.
Notes: virus flu setiap tahunya selalu
berubah jadi tidak ada daya tahan tubuh yang mampu menangkal flu selamnya jadi
tindakan preventif lah yang menjadi prioritas utama untuk mencegah virus flu
ini menyabar dan berevolusi salah satu tindakan adalah dengan masker tersebut
dan mencegah stres, menjaga kebersihan
d.l.l
.
berikut tips dari saya walau bagaimana pun tindakan preventif dari flu adalah yang paling utama dan jangan lupa terapakan hidup sehat.
Posting Komentar